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GX프로그램소개

[ G. X ]

 

 

 그룹운동은 다양한 종목들로서 소통 및 분위기를 통하여 힘듬과 지루함을 덜어주며, 장시간 운동시 다이어트 효과를 향상시키는 인기 스포츠로서 현대인들의 취향에 따라 선택의 폭이 높은 특징을 가지고 있습니다

 

 

[라인댄스]

 

남녀노소 모두가 편안하게 즐길 수 있는 건강한 춤!!!

Line Dance 와 함께 하세요! 

 

 

 ♤ 힐스포파크에서 함께하실 라인댄스는요,
- 댄스를 응용한 근력운동, 스트레칭운동, 라인댄스를 통해 여러분들의 몸에 밸런스를 맞춰드리겠습니다.
- 상해의 부담 없이 적당한 비트업으로 최상의 에너지소모를 사용하실 수 있습니다. 

 

 

[반야사요가]

 

 


1.누구나 즐길 수 있는 빈야사 요가!
  호흡과 움직임의 독특한 조화를 이루는 빈야사 요가. 여러분들의 흘리는 땀으로 몸 안에 쌓인 독소들을 제거하여 건강하고 맑은 유연한 몸으로 변화 시켜줄 수 있는 빈야사요가를 Lisa샘과 함께 진행합니다. 

 

2. 빈야사요가를 통한 최고의 운동효과!
  50분 동안 전신과 호흡을 이용해서 하는 빈야사 요가는 근력을 강화시킬 수 있습니다.

빈야사 요가를 해줌으로써 몸 속 내장기관들의 운동 또한 활발해지게 되어 면역력이 강해지고 질병을 예방하며 우리 몸의 저항력 기능이 강해지는 최고의 운동효과를 만나 보실 수 있습니다.
 

 

[파워댄스]

 

■ 토탈 파워 댄스는요?? (Totel power dance)
힙합, JASS, 다이어트로빅, 7080, 케이팝, 태보 방송 댄스 등 여러 가지 장르로 재미있고 신나게 할 수 있는 프로그램입니다.

 

 

1.수준에 맞는 최고의 수업이 진행됩니다.
 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있으며 최고의 다방면에 고루 갖춘 선생님과 프로그램으로 만나   실 수 있습니다.

 

2.다이어트를 위한 최고의 운동효과를 드립니다.
 전문적인 스트레칭과 피워있는 근력, 요즘 트랜드에 맞는 섹시한 몸매를 만들 수 있는 최고의   운동효과를 맛보실 수 있습니다. 

 

 

 [하우스댄스 & 재즈댄스]

 

최고의 다이어트와 스트레스 해소!! HOUSE DANCE  & CLUB DANCE

 

 

 -소울(Soul), 펑크(funk), 디스코(Disko), 알앤비(R&B)등의 요소를 섞은 조금 빠른 템포의 음악에 맞춰서 스텝 위주로 추는 춤

 

1. 남,녀,노,소 누구나 가능한 쉽고 즐거운 댄스 !!

수준에 맞는 수업 진행으로 누구나 쉽게 즐길 수 있으며, 최고의 선생님과 최고의 프로그램을 진행합니다.

 

2.다이어트를 위한 최고의 운동효과 !!

50분동안 쉴새없이 뛰고 즐겁게 운동하며 땀에 흠뻑 젖을 수 있는 다이어트에 최적화된 프로그램입니다.

 

 

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